ストレス度チェック

ダイエットの基本は規則正しい食習慣と適度な運動をすることが基本です。
しかし、若い女性の太る原因の多くはストレスによるものと言う傾向も増えています。

自身のストレスの原因をチェックして効率的なダイエットができるようにしましょう。

太っている原因はストレス?診断

  • 朝食を食べる習慣がない。
  • 食事は5分以内ですませる。
  • おなかいっぱい食べないと気がすまない。
  • 間食(おやつ)の習慣がある。
  • 毎晩、お酒を飲む(晩酌)習慣がある。
  • 甘いものや辛いものが大好き。
  • 肉やラーメンなど、脂っこいものが大好き。
  • 体調が悪い時は、とにかくたくさん食べて精をつける。
  • 食べすぎや飲み過ぎで、後悔することがある。
  • 忙しくなると、つい食べることが唯一の楽しみになる。

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