ダイエットサプリで失敗しないために

飲むだけで痩せるの?

ダイエットサプリは飲むだけで痩せるわけではない

上手に利用すれば高い効果を発揮してくれるダイエットサプリですが、勘違いしてはならないのは、飲むだけで痩せられるわけではないということです。
脂肪燃焼系、糖質カット系…などさまざまなタイプがありますが、どのタイプにしてもそうです。
たとえば、脂肪燃焼系は運動をしなければ脂肪は燃焼されませんし、糖質カット系もそれを飲んでいればカロリーを気にせず食事をしていいというわけではありません。

あくまでもダイエットのベースは食事制限と運動です。
そしてそれをサポートして効果を出しやすくしてくれるのがダイエットサプリなのです。

怪しいものには手を出さないように

まれに「飲むだけで簡単に○キロ痩せられる!」というようなことを売り文句にしているダイエットサプリがありますが、このような商品には絶対に手を出さないでください。
ホルモンなどの薬品が使用されている危険性があり、それによって肝障害などを起こしてしまうことがあります。

ダイエットサプリは必ずその安全性などをチェックしてから購入しましょう。
そのときのチェックポイントは以下のとおりです。

成分量

成分量がはっきりと明記されているかどうかチェックしましょう。
これが明記されていないものは成分量が少なくて効果があまり期待できないかもしれません。

原材料

添加物を不必要に多く使用しているものはもちろんあまり安全とはいえません。
また、原材料費は合成成分よりも天然成分のほうが高くなりますので、原材料をチェックすれば価格が適正なものであるかどうかある程度判断できます。

上限量がはっきり定められている

摂取してもいい上限量がはっきりと定められていない場合、効果が薄かったり、食経験の浅い、危険な素材が使用されている可能性があります。

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