ダイエットサプリで失敗しないために

ダイエットサプリの種類

ダイエットサプリにはたくさんの種類があります

ダイエットサプリはその働きによって種類がいくつも分かれています。
種類は大きく分けて下の6つ。
自分にもっとも適したものを上手に選んでください。

燃焼系ダイエットサプリ

運動をしたときに内臓脂肪や皮下脂肪などをより燃焼しやすいようにしてくれます。
下腹部周囲などの脂肪を落とすのに特に効果的です。
運動と組み合わせなければ効果はありませんが、ふだんから運動をしている方にはいちばんのおすすめです。
α-リポ酸、L-カルニチン、オルニチン、共役リノール酸などの成分が含まれています。

糖質カット系ダイエットサプリ

食前に服用することで体内に糖質が吸収されるのを抑制する働きがあります。
それによって肥満の原因となるインシュリンの分泌も抑えられます。
ファビノール、ガルシニア、ギムネマ・シルベスタなどの成分が含まれています。

脂質カット系ダイエットサプリ

このタイプのサプリは過剰摂取になった脂質をカットしてくれます。
脂質は摂り過ぎるとメタボの原因になってしまいます。
しかし一方で不足すると体調不良を起こしてしまう調整が難しい栄養素です。
そのため適度に摂取することが必要になります。
キトサンやレシチンなどの成分が含まれています。

排出系ダイエットサプリ

腸の機能を改善して便通を良くし、新陳代謝や内臓機能をアップさせます。
それによって徐々に太りにくい体質にしていくことができます。
食物繊維やケフィアなどが含まれています。

食欲抑制系ダイエットサプリ

空腹感というのはお腹ではなく脳が感じるものですが、このサプリはその脳に働きかけてドーパミンの分泌を抑制して食欲を抑えてくれます。

デトックス系ダイエットサプリ

体内の老廃物や活性酸素などを排出(デトックス)することにより、新陳代謝と脂肪燃焼の効果をアップさせます。
天然成分のものならば即効性にも非常に優れているので、天然のものがおすすめです。

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